[...] zle bo pompa powinna byc. Zazwyczaj to na klacie nie mam pompy a po treningu czuje ze mnie klata skubie(zakwas) plecy zawsze spuchna nogi nie za bardzo i nie wiem dla czego. A nogi robie ciezko. bola mnie jak *** a pompy nie ma za bardzo.O ile pamietam to Michail pisal na ten temat. Prosze mnie przekierowac jesli to mozliwe. pzdr i z gory thnx.
Witam. Jak w temacie. Kupię najchętniej 4x20kg z otworem 28mm (jak nie będzie, to dyszki też na upartego mogą być). Do tego gryf łamany. Chętnie odbór osobisty gdzieś Gliwice-Katowice-Sosnowiec. Cena oczywiście jak najniższa :) Oferty tutaj lub gg 4553560
Witam, Lece cykl 1-8 npp 75mg 1-12 prop 150mg e2d , miało być krócej ale wyszło jak wyszło %-) mogłem w trakcie przybić hcg ale nie przybiłem, z faja niby ok, jajka tez jakos nie zmalały. Czy starczy jak dam tak: 12-14. - 2,500UI e4d (generalnie mam 15000 UI do rozplanowania) 13-... clom, pierwsze 5-6 dni 100mg , reszta 50mg , 2 listki 13-... [...]
Cześć czy mugł byś mi powiedzieć jakie miałeś wymiary w wieku 16 lat i czy już na początku byłes dobrze zdudowany i jak to było z innymi Strong manami np. Mariuszem Pudzianowskim albo Jarkiem Dymkiem i czy mam szanse kiedyś też być taki i w jakim wieku bym musiał zacząć koksować. Bo nie wiem czy wogule mam o czym marzyć Kedyś wkońcu będe Strong [...]
Coś stało mi sie w palec bo jak zginam to mnie troche boli, a taże jak np. chce włączyć tym palcem wieże lub coś co ma przycisk to wtedy najbardziej boli. Czy wiecie co to może być?? Ps. Boofi SZUKAłEM W WYSZUKIWARCE I NIE ZNALAZłEM!
[...] za plecami".. Tzn.. ową spinkę robię(dotykam jedną dłoń drugą) mając prawą rękę u góry, a lewą na dole. W odwrotną stronę lewa ręka (u góry) jest normalnie wyciągnięta tak jak wcześniej prawa, natomias prawa znajdująca się na dole nie jest do końca dociągnięta. Czym może być to spowodowane i jak to skorygować. Z góry dziękuje za mądre [...]
[...] od paru tygodni dokladam kalorie i waga ani rusz, obwody takze, lekko poszedl do przodu biceps, udo oraz plecy, cwicze 4x w tyg, aktualnie nadwyzka kolo 450kcal, jak na endomorfa przystalo cos powinno juz zalać chociaz na to nie licze, ale jakies zmiany powinny byc widoczne, po redukcji wskoczylem na reversa i z tygodnia na tydzien [...]
Witam. Jak to jest z tym SHBG. Ostatnio dużo się słyszy , aby SHBG nie było na dnie normy. Ale kiedyś panowała opinia całkiem inna. Czym niżej SHBG tym więcej wolnego testosteronu krąży w organizmie. A na tym bombowcom zależy. Jakie opinie aktualnie na ten temat ? Ma być nisko , czy lepiej je podnosic i trzymać np. w połowie normy ? Jak to [...]
[...] treningami,ale za to gram w wszelakie sporty. Nabyłem trochę siły i masy + rzeźba ładnie wyszła. Bicepsu wszyscy zazdroszczą, klata też pasuje do mojego wieku. Wyglądam tak jak wyglądać chciałem. I tutaj moje pytania: 1) Co zrobić,żeby moją siłę ZACHOWAĆ,a nawet ZWIĘKSZYĆ? bez żadnych diet (czytaj pkt.2) 2) Nie chcę diet,ale chcę się zdrowo [...]
[...] dowód na to że oxa którą zakupiłem to tzw. wy..ebka? Czy poprostu te środki mają to do siebie że mimo wszystko aromatyzują? Czy jeśli biorę jedną tabletkę 10mg do każdego posiłku 5x dziennie to dobry układ czy mam to zmienić ? od następnego tygodnia zamierzam dołączyć kreatynę możecie mi jakąś polecić i podsunąć jak stosować? Z góry dziękuje. P
witam niedlugo zaczynam trening rzezbiacy i chce zrzucic troche kg :D wiem jak mniej wiecej wygladaja treningi i co nieco diety ale mam pytanie. Jednym ze sposobow na maly spadek masy miesniowej przy rzezbie sa suplementy jak np. BCAA, czy da sie to choc w jakims stopniu zastapic dieta, jakimis jej skladnikami czy sposobami ustalania posilkow ?? [...]
[...] od dwoch miesiecy na lwo carbie (ok 200g ww tylko w okolicach treningu) i msuze przyznac ze pomalu cos tam idzie z samej masy miesniowej do przodu. Z koleii na High Carbie jak bylem, to nic innego, tylko szybko się zalałem i dokładałem oponke (Wiem, za duzo kalorii ;P) Jako Ektomorfik, czystoteoretycznie powinienem być na HighCarb diecie, ale [...]
Idzie w jakis sposob zbadac żylaki powrózka nasiennego i czy wystapilo kiedys zapalenie jąder? Byc moze to przyczynilo sie do moich problemow z malejacymi jadrami. Zrobilem ponownie badania hormonow itp i podobnie jak kiedys... Shbg w normie, testosteron 2x norma a nic nie biore.. Lh i fsh nisko, okoko 2-3 w skali czyli prawie minimum(ale w [...]
Witam Panowie jak co roku po masterze trochę zagęściło juche :/ Na jutro umówiłem się na upust planuje 2x w przeciągu tygodnia ile maxymalnie upuścić? Hematokryt wysoko znowu hemoglobina wydaje sie byc tylko lekko podwyższona Erytrocytów w sumie w normie Jak na to spojrzeć?? Rano wypilem tylko mała kawe 0 płynów wieczorem również mało piłem [...]
Witajcie jestem nowy, chciałbym się przywitać. Pisałem długi temat, ale wystąpił jakiś błąd. To teraz w skrócie: 30 lat, od 8 lat bez siłowni - wcześniej 4 lata i 3 cykle małe na teściu. obecnie od 8 lat siłownia w pracy, znaczy budowa a konkretniej dachy - nogi dobrze pracują. Mam problem z wysypianiem się, ogólnie chęcią do robienia [...]
Hej. Mam 164 wzrostu i ważę 67 kg. to jakieś 15 za dużo. Straciłam motywacje po tym jak 3 razy schudłam ok. 5 kg. a potem przybierałam 2 razy tyle. Mam jakiś miesiąc do wakacji i baaaaaaardzo chciałabym schudnąć. Błagam Pomocy! Naprawdę zależy mi na tym, bo chcę być choć przez chwilę normalna, taka jak wszystkie kobiety. Nie chcę już się męczyć w [...]
[...] ,czym moze skutkować za duża ilość białka w diecie ? Praca raczej spokojna, trening 2 razy w tygodniu FBW. Na diecie jestem 3gi miesiąc. Wcześniej szło ładnie. Teraz nawet jak podniosłem znacznie kcal, białka, węgle to od 2 tyg nic nie idzie a jak widać jem nie mało.. Tylko niedzielei środek tygodnia robie sobie spokojniejsze 4-5 posilków. [...]
tak znowu mam pytanie odnosnie superki... sorry ale to moj pierwszy cykl i chce sie jak najwiecej dowiedziec a ze w wyszukiwarce nie znalazlem konkretnych odpowiedzi na moje pytania to poruszam ta sprawe tu chodzi o to ze zdania co do pierwszego cyklu superka sa podzielone jedni mowia ze taki cykl: 25mg c2d przez g tyg bedzie dobry inni ze [...]
Witam, ułożyłem sobie taką oto dietę. Walcząc z krostami na barkach i plecach postanowiłem usunąć nabiał i zboża z diety, jem tak już drugi tydzień i zdaje się być jak najbardziej ok. Chciałbym się jednakże upewnić czy nie umyka mi jakiś ważny aspekt diety jak np ilość tłuszczy a cholesterol, dlatego fajnie gdyby ktoś tylko rzucił okiem :) [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 102kg 3.WZROST: 188cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: nie wiem UDO: <60 TALIA: 93cm 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: A. 100tab metanabol 15mb/ed B. 33dni meta 15mg/ed + prop (w trakcie mety po 50mg/c2d, po skończeniu mety podniosłem do 75mg/c2d , lekkie zejście podczas ostatnich 4amp ) czyli propa ciągnąłem przez około [...]
